La Paz, 25 de agosto de 2026 (MSD/UCOM/375).- El Ministerio de Salud y Deportes, a través de la Dirección General de Redes de Servicios de Salud y la Unidad de Alimentación y Nutrición, hace énfasis en la prevención y la promoción de la vida activa para frenar el incremento de las Enfermedades No Transmisibles (ENT) en adultos mayores en los nueve departamentos del país.
De acuerdo con información oficial de esta cartera de Estado, la Hipertensión Arterial lidera los motivos de consulta clínica con 517 casos por cada 1.000 atenciones, seguida de la Diabetes Mellitus Tipo 2 (262 por 1.000) y problemas metabólicos asociados al sobrepeso y la obesidad, que superan las 200 consultas por cada 1.000 atenciones.
El informe epidemiológico refiere que los índices de sedentarismo en personas mayores se han duplicado entre los años 2021 y 2025, convirtiéndose en el principal desencadenante de eventos cardiovasculares e incapacidades físicas en la vejez.
Ante esta realidad, se realizan las siguientes recomendaciones orientadas a mejorar la salud y calidad de vida:
• Caminatas continuas: Entre 20 y 30 minutos diarios, adecuadas al ritmo individual.
• Ejercicios de fuerza leve y flexibilidad: Rutinas sencillas guiadas en silla (extensión de piernas, rotación de brazos y giros leves de tronco) para frenar la pérdida de masa muscular (sarcopenia) y mejorar el equilibrio.
• Recreación comunitaria: Fomento de grupos de movimiento y gimnasia suave en centros de salud de barrio y asociaciones del adulto mayor.
En el ámbito nutricional, se recuerda la vigencia del Decálogo Alimentario para la Persona Adulta Mayor, recomendando reducir drásticamente el consumo de sal, azúcares refinados, grasas saturadas y alimentos ultraprocesados.
En su lugar, las autoridades instan a incentivar el consumo diario de frutas, verduras de estación, cereales integrales como la quinua y el trigo, y mantener una hidratación mínima de 7 vasos de agua al día (independiente de sopas o infusiones).
El Ministerio de Salud y Deportes reafirma que el 100% de los adultos mayores de 60 años en Bolivia tienen derecho a recibir, de manera totalmente gratuita y mensual, el Complemento Nutricional "Carmelo" en sus centros de salud, un producto formulado con minerales, ácidos grasos esenciales y vitaminas clave para fortalecer la masa ósea y el sistema inmunológico.
